Después de 15 años de cavar, los arqueólogos del instituto de la
Poste-Poliomielitis tienen 10 "mandamientos definitivos descubiertos"
para los sequelae de la poste-poliomielitis que tratan.
Por Richard L. Bruno y Nancy M.
Frick
1. Escuche su cuerpo
Los sobrevivientes de la
poliomielitis se dieron vuelta a menudo apagado del cuello abajo después de que
consiguieran poliomielitis. El primer paso en el PPS que trata es escuchar se:
a lo que usted se sienten, físicamente y emocionalmente, cuando usted lo siente
y porqué. Nuestra herramienta más de gran alcance del PPS que trata es los
registros diarios nuestra subsistencia de los pacientes que relacionan
actividades con sus síntomas. A veces, sin embargo, usted puede escuchar
demasiado: a los vendedores que dicen cierta hierba o voluntad
"curación" PPS del suplemento, a los sobrevivientes del compañero que
advierten que usted tenga eventual cada síntoma posible del PPS, y a los amigos
y a los miembros de la familia -- y las voces en su propia cabeza -- que le
dicen están consiguiendo perezoso. Los sobrevivientes de la poliomielitis
necesitan escuchar sus propios cuerpos, no los busybodies.
2. Trabajo Más elegante, No más difícilmente
Muchos sobrevivientes de la poliomielitis
creen que si caminan alrededor del bloque cinco por un día, pasan una hora en
la bici del ejercicio y toman viajes adicionales arriba y abajo de las
escaleras, saldrá su debilidad del músculo. El contrario es verdad: Cuanto más
usted overuse sus músculos, más la fuerza que usted pierde. Los músculos
afectados por la poliomielitis perdieron por lo menos 60 por ciento de sus
neuronas del motor; incluso los miembros la poliomielitis le pensamiento no
afectó perdida cerca de 40 por ciento. ¡La mayoría del disturbar es que los
sobrevivientes de la poliomielitis con la nueva debilidad del músculo pierden
en promedio siete por ciento de sus neuronas del motor por año, mientras que
los sobrevivientes con la debilidad severa pueden perder hasta 50 por ciento
por año! Olvídese sobre "uso de él o piérdalo." Usted necesita
"lo conserva para preservarlo." El estirar puede ayudar a doler, y el
ejercicio nonfatiguing para los músculos específicos puede evitar que usted
pierda la fuerza que usted tiene después de que usted consiga un apoyo. Pero
los sobrevivientes de la poliomielitis necesitan trabajar más elegante, no más
difícilmente. Recuerde la regla de oro para los sobrevivientes de la
poliomielitis: Si cualquier cosa causa fatiga, la debilidad o el dolor, no lo
haga. O haga las porciones menos de él.
3. Vaya lento y constante
El estudio complementario de
nuestros pacientes demostró que eso tomar dos roturas de resto 15-minute por el
día -- que no está haciendo absolutamente nada por 15 minutos -- es el solo
tratamiento más eficaz para los síntomas del PPS. Otro estudio demostró que los
sobrevivientes de la poliomielitis que establecen el paso de la actividad -- es
decir, quién el trabajo y entonces se reclina para una cantidad de tiempo igual
-- pueden hacer 240 por ciento más trabajo que si empujan derecho a través.
Nuestros pacientes que toman roturas de resto, establecen el paso de
actividades y conservan energía tienen hasta 22 por ciento menos dolor,
debilidad y fatiga. Pero los sobrevivientes de la poliomielitis que paran o la
terapia de la basura tienen 21 por ciento más fatiga y 76 por ciento más
debilidad. Para los sobrevivientes de la poliomielitis, lento y gana
constantemente la raza.
4. Sea bueno con sus neuronas
El usar sostiene o los apoyos
no son muestras de la falta o de "dar para arriba." Usted utiliza un
tercio de la energía -- y mire mejor que camina -- usar un apoyo corto de la
pierna en una pierna debilitada. Los músculos y los empalmes lastimados y los
nervios mueren después de décadas de hacer demasiado trabajo con demasiado
pocas neuronas del motor. ¿Tan porqué no uso un apoyo, bastón, muletas --
atrévase nos dicen incluso un sillón de ruedas o un scooter -- si disminuyen
sus síntomas y permiten finalmente llevar ese viaje el mundo de Disney?
Sabemos, usted retrasará y tomará el cuidado de se "cuando usted es
listo." Y usted utilizará un sillón de ruedas "cuando no hay otra
opción." Bien, usted no conduce su coche hasta que está fuera de gas. ¿Por
qué conduzca su cuerpo hasta que está fuera de las neuronas?
5. Diga no a las drogas, a menos que...
Cinco estudios tienen no
pudieron encontrar cualquier droga que trate el PPS. Y ningunos estudios
demuestran que los remedios o los imanes herbarios reducen síntomas. No piense
que usted puede aplicar un imán o hacer estallar una píldora para hacer que
desaparece su PPS. El dolor, la debilidad y la fatiga son mensajes
no-tan-sutiles de su cuerpo que le dice que se esté haciendo el daños. Los
síntomas que enmascaran -- con los imanes o la morfina -- no curarán el daño.
Sin embargo, dos estudios han demostrado que los sobrevivientes de la
poliomielitis son dos veces tan sensibles al dolor como cada uno y necesitan
generalmente más medicación del dolor por un tiempo más largo después de la
cirugía o de lesión.
6. La Derecha Del Sueño Toda la Noche
La mayoría de sobrevivientes
de la poliomielitis ha disturbado el sueño debido a los desórdenes del dolor,
de la ansiedad o del sueño tal apnea del sueño o músculos que crispaban. Sin
embargo, usted no puede estar enterado que usted para la respiración o
contracción nerviosa. Si usted despierta en la noche con su pounding del
corazón, ansiedad, shortness de la respiración, estrangulando o crispando, o si
usted despierta por la mañana con un dolor de cabeza o la sensación reclinado,
usted necesita un estudio del sueño. la "fatiga de la
Poste-poliomielitis" puede ser debido a un desorden tratable del sueño.
7. Dé vuelta encima del calor
Los sobrevivientes de la
poliomielitis tienen "pies fríos y púrpuras de la poliomielitis"
porque los nervios que controlan el tamaño de los vasos sanguíneos fueron
matados por el poliovirus. ¡Realmente, sus nervios y músculos funcionan como si
sea 20 grados más frío que la temperatura exterior real! El frío es la segunda
causa comúnmente divulgada de la debilidad del músculo y es el más fácil de
tratar. Vista en capas y use los calcetines hechos de las telas sintéticas como
el polypropylene breathable de la fibra que sostienen en su calor del cuerpo.
8. Coma el desayuno o bien
La mama tenía razón. Muchos
sobrevivientes de la poliomielitis comen un tipo dieta de A: ningún desayuno,
café para el almuerzo y pizza fría para la cena. Un estudio reciente demuestra
que menos sobrevivientes de la poliomielitis de la proteína tienen en el
desayuno el más severo su fatiga y debilidad del músculo durante el día. Cuando
nuestros pacientes siguen una "dieta del hypoglycemia" (16 gramos de
proteína con poca grasa en el desayuno y los bocados pequeños, del
no-carbohidrato a través del día) tienen una reducción notable en fatiga. La
proteína por la mañana para su mediodía que bosteza.
9. Anestesie con cuidado
Anestesian a los
sobrevivientes de la poliomielitis fácilmente porque la parte del cerebro que
los mantiene despiertos fue dañada por el poliovirus. También permanecen
anestesiada más de largo y pueden tener apuro de respiración durante y después
de anestesia. Incluso los bloques del nervio que usan los anestésicos locales
pueden causar problemas. Usted debe tener pruebas de función de pulmón antes el
tener de un anestésico general. Su historia completa de la poliomielitis y
cualquier nuevo problema con la respiración, dormir y tragar se deben traer a
la atención de su cirujano o dentista -- y especialmente su anesthesiologist --
mucho antes usted va debajo del cuchillo. Usted debe nunca tener pruebas de la
cirugía o del paciente no internado del mismo-di'a (como una endoscopia) que
requieran un anestésico.
10. Haga a se como usted ha estado haciendo para otros
A miembros de la familia abusaron,
fueron dados una palmada o aún batidos a muchos sobrevivientes de la
poliomielitis verbalmente therapists o después de que tuvieran poliomielitis
"para motivarlos" para levantarse y para caminar. Los sobrevivientes
de la poliomielitis tomaron tan el control, tipo que se convertía
superachievers de A, haciendo todo para cada uno excepto sí mismos. Muchos
sobrevivientes de la poliomielitis hacen para otros y no piden ayuda porque
están asustados de ser abusado otra vez. ¿No es hora usted conseguido algo
detrás para todos lo que usted ha hecho para otros? Aceptar ayuda es qué puede
mantenerle independiente. El aparecer "inhabilitó" no haciendo para
otros y el pedir ayuda puede ser espantoso, pero son también las mejores
maneras de manejar su PPS.
Richard L. Bruno es director del instituto de la Poste-Poliomielitis en el
hospital de Englewood de Nuevo-Jersey y el centro médico, y presidente del
destacamento de fuerzas de la Poste-Poliomielitis internacional. Nancy M. Frick
es director ejecutivo del centro en Hackensack, artículos de la cosecha del New
Jersey que describen la investigación mencionada arriba se puede encontrar en
la biblioteca en línea del PPS: members.aol.com/harvestctr/pps/polio.html
|
Para los amigos y la familia: Otra Regla De oro No vea ningún mal, no oiga ningún mal y ayude solamente cuando
está pedido. Los sobrevivientes de la poliomielitis han pasado sus vidas que
intentaban mirar y actuar "normal." Usando un apoyo desecharon hace
30 años y la reducción de su horario diario superactive es espantosa y
difícil por ellos. Por lo tanto, usted necesita ser de apoyo de cambios de la
forma de vida y aceptar las limitaciones físicas y los nuevos dispositivos
assistive de los sobrevivientes. El más importante, usted debe estar
dispuesto a hacer las tareas físicas que un sobreviviente de la poliomielitis
no debe hacer, pero las hace solamente cuando el sobreviviente de la
poliomielitis pide. Usted necesita saber todo sobre el PPS pero la opinión
nada; ni los recordatorios apacibles ni el regañar bien-significado forzarán
a sobrevivientes utilizar un apoyo nuevo, se sientan mientras que preparan la
cena o el resto entre las actividades. Si los sobrevivientes toman la
responsabilidad de tomar el cuidado de sí mismos, y piden ayuda,
retrasarán... en vez de lucha justa con usted sobre su "regañar." |
hlth016